保健風味套餐2
該套餐設計主要是透過結合本縣縱谷地區如茶葉、雞、鳳梨、梅等之農特產品外,並加入保健植物作食材,烹調出兼具風味特色,又能保留野趣之風味套餐,除了強調自然、養生之健康飲食觀,期以帶動具地區特色之養生食補。以下簡單介紹材料與製作方法: 養生湯品:通天雞湯 材料: 通天草、紅棗、米酒、雞 調味料: 鹽、胡椒粉 作法: 1.雞肉洗淨,切塊,川燙備用。 2.通天草洗淨,加水及切半的紅棗、雞肉等同燉,起鍋前十分鐘再放入米酒即可畢火上桌。 註: 通天草功能:健脾胃、助消化。 養生鳳梨飯 材料: 池上米、鳳梨、玉米、豌豆、馬鈴薯、肉片、肉鬆 調味料: 鹽、胡椒粉 醃料: 酒、鹽、太白粉 作法: 1.米飯煮熟,鳳梨切片備用。 2.肉片,加醃料,過油備用。玉米、豌豆洗淨備用。馬鈴薯削皮切小塊川燙備用。 3.鍋內燒熱二大匙油後,放作法2材料最後連同作法1材料一併拌勻調味即可。 註: 鳳梨功能:含菠蘿梅脢具消化作用、防治炎症有良好作用。 3.養生飲品:冰鎮茶 水600c.c.及以當地茶農生產的烏龍10公克混合靜置於冰箱6小時後取濾汁即可飲用。 4.養生甜點:茶果凍 綠茶粉2匙(約5公克,喜好味淡者可酌量減量)及果膠粉1包,加沸水550c.c.邊攪拌以利融化,取適量白糖調味後,注入果凍杯凝固即完成。 註:茶葉功能:抗細胞突變、抗癌。 漬梅功能:健胃生津,消除油膩。 |
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2026/06/15